没有肌肉酸痛还会有增肌吗

　　有可能会有增肌，但是肌肉酸痛是一种常见的反应，通常会在开始进行新的训练计划或增加强度后出现。肌肉酸痛是由于肌肉在训练中经历微小的撕裂和修复所导致的。这些微小的撕裂刺激了肌肉细胞生长，从而导致肌肉的增大。虽然没有肌肉酸痛也可能会增肌，但是在训练时感受到肌肉酸痛通常是一个好的指标，表示你正在挑战自己的肌肉并激发肌肉生长。