绿心萝卜怎么凉拌

  凉拌绿心萝卜的做法如下:

  材料:

  绿心萝卜一个、葱姜蒜适量、红辣椒适量、盐适量、醋适量、白糖适量、酱油适量。

  步骤:

  1.将绿心萝卜去皮切成长条,葱姜蒜切末,红辣椒切碎备用。

  2.将绿心萝卜放入开水中焯烫一下,捞出放入凉水中浸泡一会儿,使其变得脆嫩口感更好。

  3.将炒锅烧热,加入适量油,放入葱姜蒜末和红辣椒碎炒香。

  4.将绿心萝卜沥干水分,放入炒锅中翻炒一会儿。

  5.加入适量盐、醋、白糖、酱油,翻炒均匀,熄火之前再放一些葱花和香油拌匀即可。

  Tips:

  1.焯烫绿心萝卜的时间不要过长,否则会影响口感。

  2.各种调料的用量根据个人口味进行调整。

  3.可以根据自己的喜好加入其他蔬菜或者肉类。

红萝卜为什么要放油

红萝卜为什么要放油

3.保护食材色泽:炒红萝卜时放油能形成一层油膜,锁住水分和色素,这样炒出来的颜色更鲜亮,看着就有食欲。要是不用油,红萝卜容易炒得发黑,卖相差不说,营养也可能流失得更快,所以放油既是为了好吃,也是为了好看。


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红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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