1. 总是感到疲劳和虚弱，很难恢复体力。
2. 食欲不振，胃口变差，或者变得非常挑食。
3. 经常出现恶心、呕吐、胃部不适等症状。
4. 皮肤变得暗黄或者发黄，尤其是面部和眼白。
5. 嘴唇干裂，口臭或者口气刺鼻。
6. 经常出现头痛、头晕、注意力不集中等症状。
7. 睡眠不足或者睡眠质量很差，容易醒来或者失眠。
8. 容易感染、发热、口腔溃疡等症状。
成人消化不好时，应优先选择清淡好消化、能减轻肠胃负担的食物，可适当搭配有助促消化的食材，避开高油高脂高刺激的难消化食物。
