银耳汤煲多长时间合适

　　银耳煲汤的时间取决于你的烹饪方法和口感偏好。炖银耳汤需要至少1-2个小时，以确保银耳完全软化并释放出其营养成分。如果使用慢炖锅或高压锅，时间可以缩短到30分钟至1小时左右。需要根据食材的不同，以及个人口感调整烹饪时间。

不少的朋友都是担心，低聚果糖是不是放在饭前更好，或者如果是随餐吃了会不会不起作用了。其实低聚果糖达到消化道，人体没有相应的酶类去分解利用它。刚喝完低聚果糖也可以吃东西或者喝水，不会影响低聚果糖的效果。

低聚果糖是从植物性食材中提纯出来的，也就是说低聚果糖不是药品类，是食品类的。低聚果糖是不会被身体吸收利用的，所以，低聚果糖和其他的保健品或者药物不一样，不需要一定要服用多久或者服用多久才能停。

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