菌群失调一般根据症状的轻重可以分为轻度、中度和重度三个程度。
轻度菌群失调的症状较轻，比如胃肠不适、口腔异味等，通常会自行缓解。
中度菌群失调的症状比较明显，比如腹泻、便秘、腹胀等，需要积极治疗。
重度菌群失调则症状极其严重，比如大量泡泡状便、腹部剧烈疼痛等，需要立即就医处理。
肚子不舒服的时候，优先吃清淡温和、好消化、低刺激的食物，能减轻肠胃负担帮助恢复，要避开生冷油腻、辛辣粗糙一类刺激性食物。
