1. 先将五花肉切成适当大小的块,用开水焯水去腥,撇去浮沫。
2. 将焯水后的五花肉块放入清水锅中,加入姜片、葱段、料酒、八角、桂皮、花椒等调料,开大火煮沸,再转小火慢慢炖煮至肉质软烂,加盐、鸡精调味即可。
3. 可以加入适量的冰糖和老抽调味,炖煮更加入味。
4. 炖煮时间可以根据自己口感调整,建议至少炖煮1-2个小时以上,使肉质更加软烂入味。
5. 煮好后将五花肉块取出,切成薄片装盘,淋上一些炖肉时的汤汁,撒上一些葱花即可。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
