脾胃不好可能会导致消化不良、吸收不良、代谢降低等问题，从而影响身体的营养摄取和代谢能力，导致体重增加。脾胃不好还可能导致身体内部的湿气过多，促进脂肪堆积和水肿，增加体重。保持健康的脾胃功能对于控制体重和身体健康非常重要。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖，得先避开刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多，容易给消化系统添负担。
