方便面含有高量的淀粉和脂肪，需要较长时间进行消化。一般情况下，消化一个普通大小的方便面需要4-6个小时。这个时间也取决于个人的消化系统和饮食习惯。建议不要过度食用方便面，以免对身体造成不良影响。
2添加新鲜营养食材：煮面的时候额外加足量新鲜食材补营养，先煮鸡蛋、虾仁、瘦牛肉片这类优质蛋白，快出锅前再放青菜、菌菇、番茄这类新鲜蔬果，既补充了膳食纤维、蛋白质和维生素，也能增加饱腹感，避免吃下过量面饼。
