石斛麦冬炖排骨是一道滋补养生的汤菜,适合秋冬季节食用,下面是具体的做法:
所需食材:
1.猪排骨500克
2.石斛10克
3.麦冬10克
4.姜片适量
5.盐适量
6.清水适量
步骤:
1.准备好所需的食材,排骨洗净备用。
2.将石斛和麦冬泡发10分钟左右,洗净备用。
3.锅中加入适量清水,放入洗净的排骨,大火煮沸,撇去浮沫。然后加入泡发好的石斛和麦冬,姜片,改成小火炖煮至约60分钟。
4.加入适量盐调味,煮10分钟左右即可关火,出锅装盘即可。
小贴士:
1.排骨炖的时间要适当,可以根据自己的口感来掌握。
2.如果想要口感更好,可以在炖排骨前先将排骨焯水,去除血水和杂质。
3.炖排骨时要注意火候,建议选用电饭煲或者慢炖锅来炖制,效果更好。
4.口感不错的话,可以加入一些其他的配料,如莲子、枸杞等,更加美味。

玉米排骨汤可以放石斛。玉米排骨汤本身可以补充优质蛋白、钙质和多种维生素,石斛的滋阴清润功效,能缓冲肉汤的温热感,尤其适合燥热体质、换季口干或是容易上火的人饮用,补养的同时不会给身体造成额外负担。