建议您尝试以下方法缓解伤口疼痛，从而帮助您入睡：
1. 吃止疼药：如果医生已经为您开了止疼药，按照医嘱使用，可以缓解疼痛，帮助您入睡。
2. 冷敷：将冰袋或毛巾浸泡在冰水中，敷在伤口上，可有效缓解疼痛和肿胀。
3. 温敷：将热水袋或毛巾浸泡在温水中，敷在伤口上，可促进血液循环，缓解疼痛。
4. 改变姿势：如果您的伤口在身体某个部位，您可以尝试调整睡眠姿势，避免躺在伤口上，减少疼痛。
5. 放松：试着通过深呼吸或轻柔的瑜伽等方式放松身体和大脑，减少疼痛引起的紧张和焦虑。
如果以上方法仍无法缓解疼痛影响您的睡眠，请及时联系专业医生寻求帮助。
