1. 准备好蒜苔和鸡蛋，将蒜苔洗净切成段，鸡蛋打散备用。
2. 非常简单的炒法，热锅凉油，加入蒜苔段翻炒。
3. 炒至蒜苔变软后，加入少许盐和味精调味，再将鸡蛋液倒入锅中。
4. 快速翻炒至鸡蛋熟透，最后加入适量的生抽调味即可。
小贴士：
1. 炒蒜苔一定要快火，这样才能保证菜不变色，口感也更好。
2. 加入鸡蛋时，要快速翻炒，否则鸡蛋就会变成一坨。
3. 可以根据个人口味加入适量的辣椒或蒜末增加口感。
不过冲服时水温别超过50℃，不然菌群会“罢工”，糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士：益生菌不是“万能药”，如果胃痛、便血超过两周，或者发烧、体重突然下降，一定要赶紧去医院！
