菌群紊乱是指人体内细菌群落失衡，其中某些菌种数量过多或过少的情况。这种失衡可能导致许多不良影响，包括肠道不适、过敏反应、感染甚至慢性疾病等。常见的菌群紊乱包括肠道菌群紊乱、口腔菌群紊乱以及皮肤菌群紊乱等。
肠胃紊乱想要稳定缓解、减少复发，需要从饮食、情绪作息、健康管理三个方面避开诱因，做好日常调理。肠胃是人体的“第二大脑”，大部分功能性肠胃紊乱都和情绪、作息紊乱直接相关。3、做好日常护理，规范应对不适症状。
