平躺肚子咕噜咕噜叫是由于肠胃蠕动引起的声音。肠胃蠕动是消化过程中肠道内食物和液体被推动的过程,这些蠕动在平躺的时候更加明显,所以会听到咕噜咕噜的声音。如果你在饥饿状态下,胃中的空气会让声音更加响亮。这种声音并不会影响健康,它只是身体机能正常运作的信号。
1.先别急着躺,动一动更管用肚子胀得像气球时,别直接瘫在沙发上,站起来慢走10分钟,或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘,可以用热水袋敷肚子,或者泡个脚,温暖能刺激肠道蠕动。