长期大便不成型可能是由于消化道吸收不良、饮食不规律、缺乏运动等原因引起的。稀的大便可能是因为食物没有充分消化和吸收，或是大便在肠道停留时间过短导致水分无法被充分吸收。建议平时注意饮食调节，增加运动，保持肠道通畅。如果症状持续存在，建议及时就医。
对于轻度便秘，通过调整饮食、增加水分摄入、适当运动等方法，可能在数小时至数天内缓解。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食、生活方式调整以及必要的医疗干预，大多数便秘症状可以得到有效缓解。
