是的，乳酸菌被认为是有益菌。它们可以帮助维持肠道健康和平衡，并消除有害菌的繁殖。乳酸菌还有可能降低胆固醇水平、增强免疫系统、减轻腹泻和便秘等肠道问题。饮食和保健产品中被广泛使用。
健康成年人的肠道中，乳酸菌占肠道总菌群的比例大致在1%~10%之间，具体数值存在很大的个体差异。3，乳酸菌的占比在肠道不同位置也有区别。
