1. 油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、生姜、大蒜、洋葱等。
2. 硬质、干硬的食物，如干果、硬面包、硬肉。
3. 肥肉类，如猪肉、牛肉等。
4. 酒类、咖啡、浓茶等刺激性饮料。
5. 肉汤、高汤等含较多油脂的食品。
6. 强烈刺激性调味品，如味精、醋、芥末等。
7. 柿子、柑橘、草莓、山楂、芒果、菠萝等果实。
8. 奶酪、黄油、巧克力等含较多脂肪的食品。
9. 红肉、动物内脏等含较多胆固醇的食品。
10. 酸奶、蓝莓、葡萄、酸枣等含较多酸性物质的食品。
胃不好要避开刺激性强、难消化、性质生冷的三类菜，具体不能吃的常见菜品可以按类别梳理：1.刺激性过强的菜。这类食物会直接刺激受损的胃黏膜，加重炎症、溃疡面的不适，长期吃还会增加胃的代谢负担，容易引发胃痛、反酸。
