1. 观察外观:选择外表比较完整、干燥、无裂纹和变色的海参,避免选择外表潮湿或有异味的海参。
2. 看颜色:海参的颜色应该是深棕色或红棕色,而不是浅色或黄色,不宜选择过度烘干的海参。
3. 闻气味:闻一下海参是否有异味,如果有刺鼻的气味,则说明海参已经不新鲜。
4. 摸质地:用手轻轻揉搓海参,如果手感有些弹性,说明它是新鲜的。
5. 查质量:看产品包装上是否有相关证明,如HACCP食品安全认证、ISO9001国际质量管理体系认证、QS质量安全认证等,这些证明可以保证产品质量的安全。
想要充分保留海参营养、达到最好的吸收效果,最好采用清淡低强度加工的方式,在空腹状态食用。1,加工避开高温久炖和重调味,最大程度锁营养。2,优先选空腹时段吃,提升吸收效率。