1. 香蕉:香蕉中含有丰富的钾元素,可以平衡胃肠蠕动,缓解胃肠道痉挛。
2. 苹果:苹果中的果胶成分有助于促进胃肠蠕动,增加食欲,还可以帮助排除体内毒素。
3. 柿子:柿子有止泻、润肠、生津、健胃的功效,能够帮助缓解胃痛、胃酸等症状。
4. 梨:梨中的果胶可以帮助保持胃肠道的正常功能,并且可以缓解胃酸过多、胃痛等症状。
5. 猕猴桃:猕猴桃中含有大量的维生素C、果酸等成分,可以帮助促进消化和排泄,还可以增强免疫力。
6. 草莓:草莓中富含的纤维素可以帮助促进胃肠道蠕动,缓解胃痛、胃酸等症状。
7. 葡萄:葡萄是一种抗氧化剂的良好来源,还可以促进胃肠蠕动,缓解便秘、胃痛等症状。

既不上火又适合养胃的常见水果主要有苹果、木瓜、樱桃这几种,适合大部分脾胃偏弱的人日常适量食用。3、樱桃,樱桃属于性温不燥的水果,只要一次不吃过量就不会上火,它本身有健脾开胃的作用,能改善脾胃虚弱引起的食欲差、消化不良问题,而且它的果肉细软好消化,不会给肠胃带来额外负担,胃不好的人吃着很合适。