益生菌可以在任何时间吃。在餐后或睡前吃益生菌，因为这时胃里没有太多食物，益生菌容易被吸收。如果在服用抗生素或食用含有抗生素的食物时，也可以同时服用益生菌，以帮助维持肠道微生态平衡。
炖银耳汤的时候，梨子要在银耳炖至软烂出胶、出锅前15-20分钟再放，不建议一开始就和银耳同炖。3.梨子下锅后保持中小火炖煮15-20分钟就够了，喜欢吃偏软口感可以多炖5分钟，出锅前再加冰糖搅匀融化就可以享用，煮出来的银耳汤清甜不腻，梨子也能保留合适的口感。
