拍打足三里的时间应该根据个人情况和身体状况而定，通常建议持续5-10分钟，每天1-2次。但是拍打过程中应适当休息，防止疲劳和受伤。如果出现任何不适或疼痛，应立即停止拍打。在专业指导下进行。
大部分由肠道菌群紊乱引发的胃疼、胀气、便秘，补充合适的益生菌是管用的，但如果是器质性病变导致的这类症状，益生菌无法起到根治作用。
