是的，紫米和紫糯米都是一种米。它们与普通的白米或糯米不同之处在于它们的米粒是紫色的，而且它们富含抗氧化物质和营养素，对健康有益。紫米大多用于制作米饭、面食和甜点，而紫糯米则通常用于制作糯米团、粽子等食品。
主动保持适度饥饿对身体健康大有益处，“一饿治百病”确实是经过长期验证的民间养生智慧。2.能给消化器官留出休息空间。3.能恢复代谢激素的敏感度。
