正常菌群有哪些

  正常菌群指人体内自然存在的一些细菌,它们生活在人体的肠道、口腔、皮肤等部位,对于人体有一定的生理作用。常见的正常菌群包括:

  1. 肠道菌群,主要包括乳酸菌、双歧杆菌、链球菌、大肠杆菌等;

  2. 口腔菌群,主要包括厌氧嗜口菌、链球菌、放线菌等;

  3. 皮肤菌群,主要包括葡萄球菌、酵母菌、细菌等;

  4. 生殖道菌群,主要包括乳酸杆菌、链球菌、厌氧菌等。

  这些正常菌群在人体内发挥着重要的生理作用,如抑制病原菌、促进营养吸收、调节免疫系统等。

养胃肠的食物都有哪些

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1.小米粥——要说养胃的“扛把子”,小米粥绝对排第一。3.山药——山药的黏液蛋白是养胃的“秘密武器”,能修复受损的胃黏膜,增强消化功能。


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冶便秘的益生菌有哪些

以下是一些常见的冶便秘的益生菌:1.双歧杆菌:双歧杆菌属于正常肠道菌群的一种,可以维持肠道菌群的平衡,促进食物消化吸收,改善排便情况。不同的益生菌产品成分和效果可能会有所差异,建议咨询医生或购买时仔细阅读产品说明。


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