海参中含有大量的蛋白质、胶原蛋白和糖类等物质,在自然状态下,这些物质会与海参体内的酸性物质结合,形成一种复杂的三维空间结构,使海参变得坚韧有弹性。这种结构也使得海参变得难以消化和吸收。通过用碱泡发海参,可以破坏这种结构,使其中的营养成分更容易被人体吸收。用碱泡发还可以去除海参中的某些异味和涩味。
1.基础处理别马虎泡好的海参得先“洗个澡”——用流动清水冲掉表面杂质,尤其是内壁的泥沙和残留的筋膜。要是海参个头大,可以纵向剖开成两半,这样更容易入味。这样海参既保留弹性,又吸饱了汤汁的鲜味。