海参怎么吃美容效果更好

　　海参含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，具有补肾益精、养血补气、保持皮肤弹性的功效，对美容有很好的作用。以下是海参的美容食用方法：

　　1. 手工海参汤：将干海参用清水泡发，去除泡发水，然后放入锅中加入清水、姜片和适量的盐烧开，转小火煮1小时，即可加入瘦肉、红枣、枸杞等其它食材煮成美味的海参汤。

　　2. 海参蒸蛋：将鸡蛋打散加入适量的水和盐、糖、鸡精和淀粉调匀，再加入切碎的海参翻拌均匀，倒入蒸碗，上屉蒸10分钟即可。

　　3. 海参炖鸡：选用优质鸡块加入清水、姜片、葱段、料酒等材料炖煮，然后放入泡发好的海参，再炖煮1小时，用盐、胡椒粉调味即可。

　　以上美容食用方法均能有效地滋养肌肤，提高皮肤的弹性和光泽。为了达到更好的美容效果，建议每周食用1-2次海参，并配合适量的水果和蔬菜，坚持长期食用才能收到更好的效果。