肠胃不好会影响到身体免疫力的提高，因为肠道是免疫系统的主要组成部分。以下是一些提高免疫力的方法：
1. 饮食调理。注意饮食结构和营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、谷物等，避免不良饮食习惯，如熬夜、暴饮暴食。
2. 多喝水。适当地保持身体水分，有助于排除体内垃圾和毒素，保持身体健康。
3. 锻炼身体。适度的身体锻炼可以提高身体免疫力，让身体更加健康。
4. 减轻压力。长期的压力会降低身体免疫力，因此需要寻找方式减轻压力，如音乐、阅读、瑜伽等。
5. 保持良好的睡眠。充足的睡眠是提高身体免疫力的重要因素，建议每天保持7-8小时的睡眠。
6. 补充营养。可以适当的补充一些营养素，如维生素C、D和锌等，可以通过食物或营养补充剂等途径获取。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
