益生菌的用量因品牌和种类而异，建议根据产品说明书上的建议用量来服用。老年人的肠道功能较弱，建议逐渐增加剂量，开始时建议先尝试少量服用，逐渐适应后再调整剂量。建议老年人在服用益生菌时注意饮食均衡，多摄入高纤维、低脂肪的食物，并避免高脂肪、高糖的饮食。
老年人长期便秘的治疗方法包括调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、药物治疗、中医调理以及关注心理状况等多个方面。同时，家庭成员也应给予老年人足够的关心和照顾，协助解决便秘问题，提高生活质量。
