打嗝是因为膈肌(膈膜上的肌肉)突然收缩而引起的。这通常是因为膈肌受到刺激,例如吃得太快或吃辛辣或刺激性食物,喝过多的饮料,过度兴奋,过度咳嗽或咳嗽,或气温变化等。打嗝通常是无害的,但如果持续时间较长或频率较高,可能需要看医生。
肚子不舒服的时候,优先吃清淡温和、好消化、低刺激的食物,能减轻肠胃负担帮助恢复,要避开生冷油腻、辛辣粗糙一类刺激性食物。