这可能是因为你的肠道不太健康，或者是饮食不当的结果。建议你调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，可以多吃一些蔬菜、水果、全谷类等高纤维食物。要保持身体的水分充足，多喝水、果汁、茶等饮料，有助于排便通畅。如果这种情况持续存在，建议去医院检查一下，排除肠道疾病的可能。
1.吃多了或吃快了哎，肚子胀最常见的原因啊，就是吃得太撑或者狼吞虎咽！但要是菌群失衡，有害菌多了就会疯狂产气，肚子胀得像塞了棉花。4.疾病在“捣乱”如果胀气反复发作，还带腹痛、便秘或体重下降，那可得当心了！
