核桃为什么不能吃多

　　1. 导致腹泻：核桃是一种高纤维食品，过多摄入容易引起腹泻。

　　2. 导致胃肠不适：过多食用核桃会增加肠道负担，导致胃肠不适甚至胃痛。

　　3. 导致体内脂肪增加：核桃含有较高的脂肪和热量，过多摄入容易导致体内脂肪过多。

　　4. 导致过敏反应：有些人对核桃过敏，过多食用会导致过敏反应，包括呼吸困难、皮疹、瘙痒等。

　　适量食用核桃有益健康，但过多摄入会带来负面影响。一般建议每天食用不超过10颗核桃。