这种情况可能存在以下原因：
1. 饮食不合理，食物摄入过多或者过少，导致肠道功能失常；
2. 缺乏运动，长期久坐不动，肠道蠕动减弱，排便不畅；
3. 粪便过干，缺乏足够水分，难以排出；
4. 肠道感染，肠道菌群失衡，引起消化不良和排便不畅；
5. 精神紧张、焦虑等心理原因，可能会影响肠道蠕动和排便。
建议适当调整饮食结构，增加膳食纤维、水果、蔬菜等含水量高的食物，保持适当运动，加强心理调节，如有需要可咨询医生进行诊断治疗。
经常拉稀大便不成型适合吃温和低刺激、好消化、能帮助调理肠胃的食物，需要避开生冷、油腻、刺激性强的食物，适合选择的食物具体如下：1软烂好吸收的主食类。
