是正常的。每个人的生理习惯不同，有些人可能每天早上都有固定的排便时间，而有些人则可能不是这个时间。如果你的排便时间突然变化或排便有异常情况，比如便秘、腹泻等，就应该及时去医院检查了解原因。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
