大便粘而稀可能是由于以下几种情况导致的：
1.消化道感染或炎症：例如腹泻、胃肠炎、细菌或病毒感染等，会引起肠道内的水分增多，导致大便水分过剩。
2.消化不良：食物无法充分消化，会使大便变得粘稠而稀，常见于胃酸过多或胆汁分泌不足等。
3.肠道疾病：如肠道炎症、肠道梗阻、肠易激综合症等等。
如果您长期出现大便粘而稀的情况，建议及时就医并进行检查，以明确病因并进行针对性治疗。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
