老年人的身体机能逐渐衰退，免疫力也会下降，容易引起肠道问题。益生菌可以帮助老年人维持肠道健康和免疫力，降低患上肠炎、便秘等肠道疾病的风险。益生菌还可以促进老年人营养物质的吸收，改善营养不良状况。老年人补充益生菌对于维持身体健康是非常重要的。
适合老年人养胃的水果优先选性质温和、低刺激、好消化的类型，比较推荐蒸熟苹果、木瓜、新鲜桂圆这三种，适配多数老年人的肠胃状态。木瓜含有的木瓜酵素能帮助分解摄入的蛋白质，减轻肠胃消化负担，很适合饭后容易胃胀、消化不良的老年人食用。
