这种情况可能是由于食物消化不够***，或是饮食中缺乏纤维素导致的。建议适当增加膳食纤维的摄入，例如多吃蔬菜、水果、全麦食品等，同时多喝水也有助于软化粪便。如果情况持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生。
2.碾米去糠：接着把糙米送进碾米机，碾米机里面有一些特殊的装置，会轻轻地摩擦糙米，把那层浅黄色的皮给磨掉，这个过程就像给糙米“搓澡”一样，经过一番“搓洗”，糙米就变成了白白净净的大米啦，这时候的大米已经是一粒一粒的啦，但可能还混着一些小碎米和杂质。
