以下是一道猪肝凉拌的好吃做法:
材料:
- 猪肝
- 姜片、葱段、蒜泥
- 生抽、醋、白糖、盐、花椒粉、料酒
- 香菜、辣椒油
做法:
1. 猪肝切片,放入料酒、盐、姜片腌制10分钟,去腥味。
2. 锅中加入水,放入腌制好的猪肝片,煮至7成熟捞出,放入凉水中。
3. 将猪肝片放入碗中,加入姜片、葱段、蒜泥、生抽、醋、白糖、花椒粉,搅拌均匀。
4. 将拌好的猪肝放入冰箱冷藏半小时。
5. 取出后,撒上香菜、辣椒油即可。
温馨提示:猪肝一定要煮熟,以免生菌影响健康。猪肝也不宜过量食用,以免增加肝脏负担。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
