清蒸鳕鱼怎么蒸好吃

  清蒸鳕鱼是一道非常健康美味的菜肴,下面是蒸清蒸鳕鱼的步骤:

  1.将鳕鱼洗净,去除内脏和鱼鳞,切成适当大小的块状,码放在盘中;

  2.将盐、料酒、生姜片、葱段等少量调味料加入鱼块中,腌制10分钟左右;

  3.蒸锅中加入足够的水,用大火烧开;

  4.将鱼块放入蒸盘中,上面撒上适量的胡萝卜丝、冬菇、木耳等蔬菜,再加入几片姜丝,淋上一些料酒;

  5.将蒸盘放入蒸锅中,盖上盖子,用大火蒸10-15分钟,直到鱼肉变白熟透即可;

  6.将蒸好的鱼盘出来,再淋上一些清汁和香油,撒上一些葱花和香菜叶即可食用。

  温馨提示:蒸鱼的时候不要开盖过早,否则会影响蒸鱼的口感和香味。鱼肉嫩滑,不宜用铁锅蒸,建议用不锈钢或陶瓷蒸盘。

鳕鱼和柚子能一起吃吗?柚子鳕鱼同吃有冲突吗?

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鳕鱼和柚子是没有冲突的,从食物的属性来看,没有相克的说法。但是柚子是偏酸口感的水果,柚子也是较寒的水果。性寒的水果如果是有腹泻或者脾胃不好的朋友,不建议吃的,吃多更会刺激肠胃,导致不适的发生。


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鳕鱼里面有大量的优质的蛋白质,一般是没有食用禁忌的,紫薯和鳕鱼并不是有什么冲突或者相克。只是在摄入大量蛋白质的时候,在摄入紫薯这种高膳食纤维类的食材,可能会增加消化负担,其他的并无禁忌。


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鳕鱼是海底的冷水鱼,肉质鲜美,蛋白质丰富,也被很多人喜欢。但是也有的朋友反馈,为什么鳕鱼吃后拉肚子,鳕鱼吃多了会拉油怎么回事?关于鳕鱼的冷知识。鳕鱼吃后拉肚子:鳕鱼吃完拉肚子一般跟肠道比较敏感有关,先要排除食材的新鲜干净及做法是否完全熟。


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