肠道菌群失调可能会导致各种不良反应,例如:
1.腹泻或便秘
2.胃肠道炎症
3.消化不良
4.食欲不振
5.免疫系统下降
6.情绪波动
7.头痛
8.皮肤病变
在三周内,可能会出现上述症状之一或多种。如果持续时间更长或症状更加严重,建议咨询医生以确定诊断和治疗方案。
1.运动员肠道菌群的独特优势运动员的肠道菌群与普通人有显著差异,核心特征是菌群多样性更高且健康相关菌群富集。2.运动如何“改造”肠道菌群运动对肠道菌群的调节是双向且动态的。