1. 红枣：红枣有养血、安神的作用，适合产后补血调理。
2. 当归：当归是中药材中的补血之王，能够促进女性身体的血液循环，对产妇恢复身体很有帮助。
3. 枸杞：枸杞有滋补肝肾、明目、养生的作用，使用在月子里能够提高产妇的免疫力和身体抵抗力。
4. 姜片：姜片能够温阳散寒，增强体质，对产妇产后容易患上的疾病，如风寒、腹痛有很好的功效。
5. 黑木耳：黑木耳能够滋阴润燥，补气血，对调理女性内分泌很有帮助，尤其是对产后排骨汤有助于调整产妇的身体机能。
月子喝排骨汤可以放少量盐，完全不放盐或放盐过多都不合适。1.月子期间产妇产后出汗量比普通人多，再加上日常泌乳会持续排出钠元素，完全不吃盐会导致体内钠摄入不足，很容易引发乏力、头晕、低血压等问题，反而会拖慢产后恢复速度，还可能影响乳汁分泌量。
