大米饭的消化时间因人而异,主要受到个体消化系统的影响。大米饭在食道中的滞留时间较短,食物进入胃部后,在胃酸和消化酶的作用下逐渐消化,时间大约在1-2小时左右。之后,食物进入小肠,继续被消化吸收,这个过程大约需要3-6小时。大米饭的消化时间总体上需要4-8小时左右。不同人的消化速度可能存在差异,也会受到饮食习惯、身体状况等因素的影响。
像香蕉这种纤维含量高的水果,消化时间可能接近上限。单次摄入水果量过多也会延长胃内停留时间,比如一次吃一整个西瓜,消化时间可能从30分钟延长至1小时。