脾虚不运化可通过以下措施进行调理：
1. 饮食调理：脾胃虚弱者应避免食用寒凉、难以消化的食物，如生冷食品、油腻食品、辛辣刺激性食品等。应多吃易消化、温热、含有高纤维的食物，如米粥、小米粥、糙米饭、山药、玉米、鸡肉等。
2. 生活调理：脾虚不运化的人需要注意保持充足的睡眠，避免熬夜；要注意保暖，避免受寒；注意增加适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等。
3. 中药调理：可以选择一些具有补脾益气、健脾消食的中药进行调理，如黄芪、党参、白术、山药、炙甘草、陈皮等。但在使用中药之前，咨询专业中医或医生的建议。
4. 心理调理：脾虚不运化的人需要保持心情平稳、不过度紧张、不疲劳，避免产生精神压力和负面情绪，应该保持一个轻松愉快的心态，适当放松自己。
