鲈鱼怎么蒸怎么做

  要蒸出肉质细嫩、没有土腥味的好吃清蒸鲈鱼,按处理腌味、定时旺火蒸、最后淋料泼油的步骤做就可以做好。

水苏糖

  1. 先处理腌渍,买鲈鱼的时候可以让商家提前帮忙去鳞、去鳃、清除内脏,拿回来冲洗干净后,在鱼身两面都斜划2-3刀方便入味,抹上薄薄一层盐和1勺料酒,鱼肚子里塞进几片姜和几段葱,放一旁腌10分钟去腥;准备蒸鱼盘的时候,可以在盘底架两根筷子,再把鲈鱼放上去,这样蒸的时候蒸汽能从鱼底下循环,蒸好也不会泡在腥水里。

  2. 开旺火蒸制,锅里加水大火烧开,一定要等水完全滚沸了再放鱼进去,盖紧锅盖计时:一斤左右的鲈鱼蒸8分钟,一斤二两到一斤半的最多蒸10分钟,到时间立刻关火开盖,把蒸出来的盘底腥水全部倒掉,挑掉原来的姜葱不要。

  3. 最后调香泼油,切一些细葱丝和少量红椒丝铺在鱼身上,沿着盘边倒2勺蒸鱼豉油,另起锅烧1-2勺食用油,烧到油冒微微青烟,趁热泼在葱丝上激出香味,就能端上桌了。

鲈鱼可以和花甲一起吃吗?花甲鲈鱼同食禁忌

鲈鱼可以和花甲一起吃吗?花甲鲈鱼同食禁忌

花甲鲈鱼同食禁忌。再来看看鲈鱼,鲈鱼有丰富的钙,磷,镁,钾,铜等矿物质成分,也是补充蛋白质的优选食材之一。更重要的是也会影响食物本身蛋白质的消化吸收,从上面对鲈鱼花甲的营养成分分析来看,这两种食材可以一起吃,不会有冲突和不良反应。


>>查看更多内容

鲈鱼和木耳一起吃吗?鲈鱼能和木耳同吃吗?

鲈鱼可以和木耳一起吃吗?鲈鱼不能和如柿子、石榴、山楂、绿茶等含有高鞣酸的食物一起吃,高蛋白的鲈鱼会与鞣酸反应生成难消化的物质,降低鲈鱼的营养不说还会造成消化难的结果。同时鲈鱼不能与高脂肪高蛋白的食物一起吃哦。


>>查看更多内容
鲈鱼和木耳一起吃吗?鲈鱼能和木耳同吃吗?

相关内容