玉米和什么一起打汁比较好喝

　　玉米搭配牛奶、南瓜、铁棍山药一起打汁好喝，风味口感各有特色，都很推荐。

　　1、玉米+纯牛奶，这是最经典不出错的搭配，选甜玉米切粒煮熟后，和冰或者常温纯牛奶一起丢破壁机打2分钟就行，不用额外加糖，玉米本身的清甜混着浓郁奶香味，口感顺滑细腻几乎没有渣，比很多饮品店卖的玉米汁还好喝，夏天冰过之后完全不输奶茶，做早餐配面包也很顶饱。

　　2、玉米+老南瓜，这个搭配低卡清甜还暖胃，把老南瓜去皮切小块和玉米粒一起蒸熟，加少量饮用水或者半盒牛奶打匀就行，两种食材本身都自带自然甜味，打出来的汁绵密粉糯，喝着没有负担，减脂期代替正餐喝也完全没问题，秋冬喝热款特别舒服。

　　3、玉米+铁棍山药，这个搭配温润养脾胃，很适合老人小孩，把铁棍山药提前蒸软，甜玉米煮熟，一起加少量温水打匀就行，打出来的汁带点沙沙的糯感，清甜不腻口，喝完肠胃很舒服，日常当早餐饮品或者下午垫肚子都很合适。