鱼头怎么做汤好喝又不腥

  要做好喝不腥的鱼头汤,只要提前去净腥源、煎香煮对火候,就能做出奶白鲜甜无腥味的鱼头汤。

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  1. 提前处理干净腥源:选肉多的胖头鱼头,对半剖开后一定要把鱼鳃、鱼头腹腔里的黑膜全部刮干净,这两个地方是腥味的主要来源。处理好后把鱼头泡进加了1勺料酒、3片生姜的冷水里,泡20到30分钟把血水逼出来,泡好捞出来用厨房纸把鱼头表面的水分***吸干,避免煎的时候出水破皮还留腥。

  2. 煎透鱼头再滚汤:把锅烧热后用生姜片擦一遍锅底防粘,放两勺猪油,猪油炖出来的汤比植物油香很多,油温五成热放鱼头,中小火慢慢煎,两面都煎到金黄微焦,煎透既能去腥又能让后续煮出来的汤更浓白。煎好后直接往锅里冲入滚烫的开水,水量没过鱼头再多一点就行,放一块拍碎的生姜,开大火保持沸腾煮10到15分钟,大火滚煮才能让鱼头的脂肪乳化,汤才会浓白,腥味也会随蒸汽散掉不少。

  3. 收尾调对味增鲜去异:煮够时间后,可以加自己喜欢的配菜,比如嫩豆腐、白玉菇这类,再煮3分钟左右就可以调味了。只需要加适量盐、小半勺白胡椒粉就行,不用放味精鸡精抢鲜,如果怕还有残留腥味,可以临出锅滴2到3滴白醋,既能去腥又能提鲜,完全吃不出酸味。最后撒点葱花就可以上桌了,别放八角、桂皮这类重口味香料,会盖住鱼头本身的鲜味。

浅表性胃炎吃鱼头有好处吗?

浅表性胃炎吃鱼头有好处吗?

浅表性胃炎时的饮食宜软烂易消化,不宜过硬生冷,更不要吃辛辣刺激以及油腻高脂,减轻胃肠负担以及减少对胃黏膜的刺激,更好的让胃恢复健康。


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