有胃病需要靠长期健康的饮食生活习惯调理，配合规范治疗与定期复查，才能有效控制症状、减少胃病反复发作。
1 饮食上要保持清淡温和、规律进食，少吃辛辣刺激、过冷过烫、高盐腌制的食物，避免暴饮暴食，也不要长时间饿肚子，可根据自身情况做到少食多餐，烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料都要尽量避开；刚从冰箱拿出来的食物别直接吃，放至常温后再入口，不吃不新鲜的剩饭剩菜，每个人胃部耐受度不一样，要是吃某样东西后出现胃不舒服，之后就尽量避开。
2 日常要养成规律的作息，别长期熬夜，熬夜会影响胃黏膜修复，容易加重胃病；吃完饭后不要立刻平躺或者久坐，起身慢走十几分钟，避免胃酸反流；长期焦虑、压力大也会反复诱发胃痛胃胀，要注意调节情绪，别给自己太大负担；另外不要自行乱吃止痛药、退烧药，这类药物很多都会刺激损伤胃黏膜，需要用药一定要先问过医生。
3 要重视规范治疗和定期复查，不要胃痛时随便吃点药缓解，不疼了就置之不理，如果有幽门螺杆菌感染、胃溃疡、萎缩性胃炎等问题，一定要按医嘱完成疗程用药，遵医嘱定期做胃镜复查，及时掌握胃部情况，避免小问题拖成严重病变。
