大部分偶尔出现的生理性胃饿可以自愈，病理性原因引发的频繁异常胃饿无法自愈，需要针对性干预。
1. 能自愈的都是生理性胃饿，大多是吃饭延迟、进食量不够，或是短期运动量突然变大消耗增加导致的，只是胃内食物排空后的正常饥饿反应，胃本身没有器质性病变，只要及时补充食物，后续保持规律进食，胃的蠕动和分泌功能很快就能恢复正常，不需要特殊治疗就能自行调整好。
2. 无法自愈的基本都是病理性胃饿，比如十二指肠溃疡患者会频繁出现空腹痛、饿感强烈，甲亢、糖尿病患者因为代谢异常、糖利用障碍，也会总出现异常饥饿感，这些都是疾病引发的症状，原发病没有得到干预的话，异常饥饿感不会自行消失，还会随着病情发展变得越来越频繁。
3. 就算是生理性胃饿也不能长期放任，经常刻意饿肚子、长期饮食不规律，会让胃反复处于空腹状态，胃酸持续刺激胃黏膜，慢慢会诱发胃炎、胃溃疡等病变，原本可自愈的生理问题也会变成难以自愈的疾病，如果频繁出现莫名的异常饥饿，还伴随胃疼、心慌、体重异常变化，一定要及时就医检查，不要硬等自愈。
