消化不良大便不成形

　　消化不良伴随大便不成形，大多是饮食刺激、胃肠动力紊乱、肠道菌群失调引发的功能性问题，少数是慢性肠炎、肠易激综合征等肠道病变，及时调整大多能快速缓解。

　　1. 先调整饮食结构和进食习惯，近期避开生冷、辛辣、高油高糖这类不好消化的食物，少喝浓茶、碳酸饮料、酒精类饮品，每顿吃七分饱就行，别暴饮暴食，吃饭慢嚼细咽，尽量吃蒸、煮做法的清淡食物，减少肠胃消化负担，乳糖不耐受的话暂时换成无乳糖奶或者酸奶，别吃刚从冰箱拿出来的食物。

　　2. 针对性调理肠胃状态，症状不算严重的话，可以先补充1-2周的益生菌，比如双歧杆菌、枯草杆菌二联活菌这类，帮助纠正肠道菌群紊乱，也可以搭配吃点健胃消食类的药物帮助促消化，只要每天排便不超过3次，不需要刻意吃止泻药。

　　3. 如果调整饮食用药3-5天还是没有改善，或是还伴随长期腹痛、便血、莫名体重下降、排便习惯改变的情况，要及时去医院做大便常规、肠镜检查，排查肠息肉、慢性结肠炎甚至其他器质性病变，及时对症治疗。