胃不好的老人不是完全不能吃香蕉，能不能吃要结合自身胃部状况判断，选对品类、控制好量的前提下多数可以少量食用。
1. 要结合自身状态判断能不能吃，如果老人只是日常轻微消化不良、脾胃偏虚，没有处于胃病急性发作期，完全可以少量吃香蕉；但如果经常反酸、胃酸分泌过多，或是正处于胃溃疡、胃痉挛发作的急性期，就不建议吃香蕉，避免香蕉里的糖分和有机酸刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
2. 选对香蕉是关键，一定要挑完全熟透、表皮长有少量褐色小斑点的香蕉，这类香蕉鞣酸含量低，质地软绵好消化，还能帮助预防老人常见的便秘问题；发青发硬的没熟香蕉绝对不能吃，里面的大量鞣酸不仅会加重便秘，还会增加胃的消化负担，很容易引发胃胀胃痛。
3. 吃的时候要讲究方式方法，哪怕胃部状态允许，一次最多吃一根，一般吃半根就足够，尽量不要空腹吃，放在饭后1小时左右吃；冬天天气凉的时候，可以把香蕉切成片放在温水里浸几分钟再吃，避免太凉刺激脆弱的胃黏膜，胃寒的老人这么吃也会舒服很多。
