馒头怎么蒸不软呢

  馒头蒸出来不软基本都是揉面、发酵、蒸制出锅这三个关键环节操作不对导致的,调整对应步骤就能蒸出暄软的馒头。

水苏糖

  1,揉面和面团含水量不对。很多新手做馒头怕粘手特意少加水,做出来的面团本身偏硬,蒸完肯定不暄软,一般中筋面粉做馒头,加水量要占到面粉总重量的45%-55%,偏软的面团才能蒸出软馒头。另外揉面也要揉透,要揉到面团整体光滑,切开后切面没有明显的大小孔洞,这样内部才能形成均匀的面筋网络,撑出蓬松的气孔,不然蒸出来就是偏硬的实心块。

  2,发酵环节没做到位。这是馒头不软最常见的原因,不管是一次发面还是二次发面,都要发酵到位才行。很多人发面的时候环境温度太低,酵母活性没充分激发出来,面团只发了一半就上锅,内部没有足够的蓬松气孔,蒸出来肯定硬实。正确的做法是把面团放在28-35度的温暖环境里,发到原体积的2倍大,戳洞不回缩不塌陷就是发好了,整形好的馒头坯还要做二次醒发,醒发到坯子变轻、戳洞缓慢回弹再上锅,不能揉完直接蒸。

  3,蒸制出锅步骤出错。很多人蒸馒头习惯全程开大火,还蒸好立刻开盖,这都会导致馒头变硬。水开上汽之后转中小火蒸就可以,全程大火会把馒头表层烫死定型,内部没法正常蓬发。蒸够时间后也不能立刻开盖,要关火焖3-5分钟再打开锅盖,让馒头慢慢适应温度变化,避免热馒头突然遇冷急剧收缩变硬。

玉米馒头和白面馒头哪个升糖快

玉米馒头和白面馒头哪个升糖快

同等重量下,白面馒头比玉米馒头升糖更快。升糖指数直接反映食物升高血糖的速度,白面馒头的升糖指数约为88,属于典型的高GI食物;就算是掺了白面的市售玉米馒头,升糖指数也大多在70以下,远低于白面馒头,纯玉米馒头的升糖指数会更低,升高血糖的速度自然更慢。


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自发蒸馒头怎么蒸好吃又松

想要用自发粉蒸出好吃又暄松的馒头,把握好和面、排气、醒发蒸制几个关键点就能做成功。3、一定要做二次醒发再上锅蒸,整理好的生坯要放在蒸屉上,每个之间留够膨胀的空隙,盖上锅盖醒15到20分钟,摸到生坯体积变轻、碰一下能快速回弹就是醒好了。


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