祛湿养胃粥怎么做

  祛湿养胃粥的做法如下:

  1. 准备材料:糯米100克,红豆50克,薏米30克,山药50克,枸杞适量。

  2. 将糯米、红豆、薏米洗净后泡水30分钟。

  3. 山药去皮切成小块。

  4. 锅中加入足够的水,将泡好的糯米、红豆、薏米倒入锅中煮沸,再加入山药块。

  5. 调小火煮熟,煮至米粒烂熟且汤汁浓稠。

  6. 出锅前加入枸杞,煮熟即可食用。

  温馨提示:祛湿养胃粥适合湿气重、胃口不好的人群食用。粥煮熟后可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者红糖调味。

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