祛湿养胃粥的做法如下：
1. 准备材料：糯米100克，红豆50克，薏米30克，山药50克，枸杞适量。
2. 将糯米、红豆、薏米洗净后泡水30分钟。
3. 山药去皮切成小块。
4. 锅中加入足够的水，将泡好的糯米、红豆、薏米倒入锅中煮沸，再加入山药块。
5. 调小火煮熟，煮至米粒烂熟且汤汁浓稠。
6. 出锅前加入枸杞，煮熟即可食用。
温馨提示：祛湿养胃粥适合湿气重、胃口不好的人群食用。粥煮熟后可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者红糖调味。
想要火锅牛肉好吃又嫩，选对部位、做好腌制预处理、把控好涮煮时间就能轻松做出来。1.选对合适的牛肉部位。优先选吊龙、匙柄、雪花牛小排这类部位，本身肌理软嫩还带均匀油花，鲜切牛肉的口感会比冷冻肥牛卷更鲜更嫩，如果用冷冻牛肉，一定要放冰箱冷藏室缓慢解冻，别用热水泡或者室温久放，不然会让肉质流失水分变柴。
