1. 香蕉
2. 燕麦
3. 米饭
4. 玉米
5. 面包
6. 红薯
7. 糙米
8. 白面包
9. 葡萄干
10. 薯类 (土豆、地瓜)
同等重量下，日常食用的煮熟米线的碳水化合物含量比米饭更高。1.拿我们日常吃的成品状态对比，每100克煮熟的米饭碳水化合物含量大概在25-28克左右，而每100克煮熟的米线碳水含量能达到35-40克，单位重量下米线的碳水明显更高。
