增肌高碳水食物

　　1. 香蕉

　　2. 燕麦

　　3. 米饭

　　4. 玉米

　　5. 面包

　　6. 红薯

　　7. 糙米

　　8. 白面包

　　9. 葡萄干

　　10. 薯类 (土豆、地瓜)

低聚果糖算不算碳水化合物

低聚果糖算不算碳水化合物

低聚果糖不是碳水化合物的一种1、低聚果糖甜度低，热量低，碳水化合物几乎没有，不被胃肠道或身体消化吸收。

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低聚糖是碳水化合物吗

低聚糖是人体难消化的膳食纤维，发酵后可以被我们的肠道细菌利用，从而产生短链脂肪酸为肠道细胞提供营养，促进肠道内益生菌的生长繁殖。

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低聚糖是碳水化合物吗

土豆是碳水还是膳食纤维

土豆里面膳食纤维也是水溶性膳食纤维更多，薯渣中含有丰富的膳食纤维，占干重的19.65%，是一种安全的膳食纤维来源。

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土豆是碳水还是膳食纤维

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